Muito feliz por este projeto (colunista no Diário de Goiás) e tem mais um texto Esperamos por sua visita!
👇 segue link da página para leitura:
http://diariodegoias.com.br/blogs/rafaella-bessa/63915-conhecendo-mais-sobre-o-processo-de-coaching
Boas práticas e sucesso sempre!
Rafaella Bessa.
Olá Pessoal!! 😁
Chegou 2017 e grata a Deus por estar viva e falando com vcs!
Sobre as *5 AÇÕES PARA NÃO REPETIRMOS EM 2017* segue a última dica:
♷ A quinta do ranking é: PARAR DE FAZER MUITAS PROMESSAS!
Elas, as promessas exageradas e em excessos nos levam para o "lugar nengum" e nos causam muitas frustrações, sentimentos de fracasso e as vezes derrotados (as)!
⚠ *Sugestão*: troque as promessas por realizações!
☞E uma dica importante é não deixar de criar um plano eficaz e eficiente focando nas promessas que podem virar metas!
☞ Essas metas precisam virar ações planejadas com datas para iniciar e terminar!
☞ Essas ações podem ir para o QRP (Quadro de realizações pessoais), muitos dos nossos Coachees viveram esta ação, e atenção, precisam ser monitoradas!
🔉 Pergunta poderosa:
😱 Estas promessas, ou estas metas são possíveis?
👉 Se a resposta for sim, mensure o grau de prioridade de 0 a 10! Por exemplo: de 0 a 10 quanto realizar esta ação me é importante? Com esta pergunta aprenderás mensurar prioridade!
👉Se for 10 ótimo, vá e faça!
👉 Se for menos de 10 pergunte-se: o que falta para virar 10? A resposta encontrada será possivelmente seu sabotador!
👉 Se a resposta for abaixo de 5 reveja a importância real e a viabilidade desta ação em sua vida, poderás apenas estar ocupando lugar na sua agenda e mente!
Ótimo dia, e que 2017 seja ainda melhor!
Se precisares de ajuda, conte comigo!
Se precisares de ferramentas o programa de Coaching pode te ajudar!
Deus é conosco!
Rafaella Bessa 🙏🙏
(Fonte: Triads PS)
Olá pessoal! 😁
Sobre as 5 AÇÕES PARA NÃO REPETIRMOS EM 2017 segue a dica de hoje:
♶ A quarta do ranking é: FALTA DE ROTINA!
Esta falta de rotina pode-se traduzir na ausência da prática da disciplina, ou seja, não fazer o que foi planejado!
Pessoas sem Rota, lêem menos, praticam menos esportes, não descansam a mente e tem níveis de realizações ou evolução bem baixos!
Vivem com a sensação de nadar e morrer na Praia ou com a síndrome da lista de final de ano, quando vêem ou desistiram no meio do caminho "da tal lista" ou o ano já acabou!
⚠ *Sugestão*: deixe de acreditar que rotina é só sinônimo de mesmice, mas tambem de Rota, direção ou seja, a maneira ou caminho que você encontrou para atingir seus resultados esperados!
▶A rotina pode ser um hábito mas realizada de formas diferentes!
🔉 *Pergunta poderosa*:
😱 Se seguir esta rota é importante para mim porque não faço ou cumpro-a?
😱O que sinto que me faz desistir?
👉Preste bem atenção, se desistir pode ser que vc ache que a ação é importante mas pode não ser e estarás canalizando energia na direção errada!
👉Pode estar sendo mais importante para terceiros que para o objetivo específico!
Ótimo dia, bom trabalho e até amanhã! 👍🗒
Rafaella Bessa
(Fonte: Triad PS)
Olá Pessoal 😁
Sobre as *5 AÇÕES PARA NÃO REPETIRMOS EM 2017* segue a dica de hoje:
♵ *A terceira do ranking é*: O MEDO!
Em tempos de crise a única certeza é de que as mudanças são + rápidas e intensas do que em períodos "normais"; muitas pessoas tiveram em 2016 medo de perder o emprego, de investir em novas oportunidades, de tentar, de arriscar, etc ...
Para alguns o MEDO é o caminho para o lado negro da força, ele gera raiva, esta gera o ódio e este leva ao sofrimento!
O medo não se extingue das nossas vidas! Todos sentimos! Precisamos sim estar + preparados e confiantes!
⚠ *Sugestão*: decidir à encarar e lidar com ele, ou seja:
😱Aprender a sofrer com qualidade, queremos dizer: ele existe, identifique-o e enfrente, o medo vai passar;
😱 Pesquisar mais sobre os assuntos que geram o medo. + informações, melhora a capacidade de decidir e reduz o nível do medo;
😱 Buscar ou pedir ajuda (amigos corajosos e otimistas, Coaching, terapia, mentores, prática da espiritualidade, etc ...);
😱Ter um planejamento e revisa-lo sempre para ver se consegues mesmo fazer aquela tarefa que havia planejado;
😱Evite pensar ou falar frases como: não consigo, não posso, não sou capaz, sou inferior, irão rir de mim, o que vão pensar de mim, estou com medo, não sou capaz, etc ...
😱Esteja sempre próximo de pessoas que têm mais coragem que você!
🔉 *Pergunta poderosa*:
😱 O que posso fazer, além de ficar paralisada, para resolver esta situação e me livrar deste MEDO?
👂ouça sua resposta, decida, vá, faça e colha os frutos!
Ótimo dia, bom trabalho e até amanhã! 👍🗒
Rafaella Bessa
Olá pessoal! 😁
Sobre as *5 AÇÕES PARA NÃO REPETIRMOS EM 2017* segue a dica de hoje:
♴ *A segunda do ranking é*: DESCONTROLE de TEMPO e FINANÇAS
A ausência deste controle gera em nós os sentimentos de que o tempo está passando rápido demais e que o dinheiro ñ está sendo suficiente p/ o que precisa ser feito!
⚠ *Sugestão*: decidir à aprender e controlar:
💰⏳Nossas atitudes (principalmente as escolhas e as tomadas de decisões),
💰⏳Nossas atividades que são as tarefas, compromissos e conhecimento,
💰⏳O uso adequado da agenda,
💰⏳O planejamento e executa-lo como foi proposto, de forma possível, saudável e produtiva,
💰⏳A clareza do que é prioridade em sua vida na esfera pessoal, familiar e profissional,
💰⏳A clareza de seus objetivos, onde queres e deseja chegar em um determinado prazo (lapso de tempo).
🔉 *Pergunta poderosa*:
💰 Fazer este gasto, ou compra ou investimento agora faz parte das minhas prioridades?
Se sim, vá e faça se não ou duvidou vá ao banheiro ou tome um café, suco, chá ou água que a vontade passará!
🔉 *Pergunta poderosa*:
⏳Se não me é possível fazer tudo, qual destas ações são as mais importantes para este período? (Manhã, tarde ou noite?). Descobriu? Mensurou? Anotou? Vá e faça!
Ótimo dia, bom trabalho e até amanhã! 👍🗒📌⏳💰
Olá visitantes e maravilhosas 😁
Durante esta última semana do ano partilharemos as:
5 AÇÕES PARA NÃO REPETIRMOS EM 2017!
Foi realizada uma pesquisa com funcionários das maiores empresas do Brasil pela Triad - PS e concluíram que praticando estas ações deixamos de realizar o que é importante, ganhamos baixa produtividade e baixo nível de realizações.
♳A primeira do ranking é: EXCESSO DE REDES SOCIAIS, o excesso de interrupções!
⚠ Sugestão: não sair das redes sociais, mais diminuir o uso, por exemplos:
☞ ter coragem de sair de grupos que não agregam,
☞ silenciar os que vc decidiu ficar,
☞ determinar horários para verificação,
☞ deixar de ver ou sair de coisas que não precisa,
☞ reduzir o uso do celular e computadores depois das 21h pois atrapalha as fases sono, que são a "NREM" onde ocorre a secreção dos hormônios do crescimento e recuperação de energia física e a fase "REM" responsável pela recuperação emocional!
🔉 Pergunta poderosa: o que me impede de reduzir meus acessos ás redes sociais?
Ótimo dia, bom trabalho e até amanhã! 👍🗒📌
Olá pessoal, olá Maravilhosas!
Olá Visitantes!
(Foto da esquerda para direita - Danúbia Silvério e Rafaella Bessa.)
(Foto da esquerda para direita: Rosana Taveira e Rafaella Bessa)
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